Det er lillejuleaften og måske er julefreden ved at indfinde sig i de små hjem, eller måske er der fortsat to do lister der skal klares inden roen melder sig.
For ja, nu er det jul og så skal vi rigtig hygge os. Eller hvad?
For mange mennesker er julen oprigtig hyggelig med sunde familiemønstre, gode helbredsmæssige og økonomiske kår, hvor julen er en overflødighedshorn af glæde og samvær. En tid til glædelig samvær, hvor det er hyggeligt ,og man bare glæder sig til, at tilbringe tid og være sammen.
For andre kan julen være en udfordring. Nogle har mistet en kær og julen kan være en smertefuld påmindelse om savnet og det der ikke er mere. Nogle kæmper med fysiske og psykiske udfordringer, hvor glansbilledet om den perfekte jul bliver endnu mere tydelig når SoMe opslag viser ren idyl, som kun de færreste kan spejle sig 100% i.
Ensomheden kan også fylde meget for mange. Det er ikke alle der har familie og venner, at være sammen med, og ensomheden bliver endnu mere tydelig når man er alene i julen. Sammenbragte familier kan også være en udfordring for det er ikke en selvfølge, at alle kan med alle. Og selvom det er hjerternes fest er det ikke ensbetydende med, at man kan rumme hinanden.
Usunde familiedynamikker bliver sat i spil når familiemedlemmer der ellers undgår hinanden i løbet af året samles. For det kan være anstrengende at være sammen, når det hedder sig, ”at nu skal vi rigtig hygge os”.
Forventningerne kan være høje, for måske er det ikke ligeså slemt, som det plejer at være. Mennesker kan jo trods alt forandre sig. Den smertefulde erindring om et familiemedlem der drikker for meget er måske gået i glemmebogen. Eller familiemedlemmet, som bare er ubehagelig, at være sammen med, fordi de kun taler om sig selv og ikke interesserer sig for andre. Konstellationerne kan være mange i dysfunktionelle familier og lige smertefulde er de. Der er jo trods alt en grund til, at man i løbet af året ikke render hinanden på dørene.
Jamen skal man ikke bare rumme hinanden og tilgive. Ja, til en vis grænse. Men det er også vigtigt at passe på sig selv i højtiderne og sætte sunde grænser, få afstemt forventninger, og lære at sige pyt og ikke lade det der ikke er godt fylde for meget.
Det kan være nemmere sagt end gjort, og tit kan det være for sent når julen står for døren. Men den gode nyhed er, at det er aldrig for sent, at få ryddet op i dine relationer og lære at sætte sunde grænser uden at miste sig selv. Det eneste det kræver er en villighed til forandring. En villighed til at ændre på de familiemønstre der bliver ekstra tydelige i julen. Et ønske om, at lære at passe på dig.
Glædelig Jul
コメント